রবিবার  ১৭ই ফেব্রুয়ারি, ২০১৯ ইং  |  ৫ই ফাল্গুন, ১৪২৫ বঙ্গাব্দ  |  ১২ই জমাদিউস-সানি, ১৪৪০ হিজরী

লাইফ স্টাইল

ভুট্টার যত উপকার

লাইফস্টাইল: রাস্তাঘাটে বের হলেই চোখে পড়ে ঠেলাগাড়িতে পোড়ানো ভুট্টার বেচাকেনা। ভুট্টা কেবল খেতেই মজা নয়, রয়েছে নানান পুষ্টিগুণ। খাদ্য ও পুষ্টি-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটের প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে ভুট্টার উপকারিতা সম্পর্কে জানানো হল। ভুট্টার পুষ্টি গুণ প্রতি ১০০ গ্রাম মিষ্টি ভুট্টায় ১৯ গ্রাম কার্বোহাইড্রেইট, ২ গ্রাম আঁশ, ৩ গ্রাম প্রোটিন, ১.৫ এর কম চর্বি এবং ৮৬ ক্যালরি থাকে। অন্যদিকে ১০০ গ্রাম পপকর্ণে

বিস্তারিত »

দ্রুত ক্ষয়ে যায় পুরুষের মস্তিষ্ক

লাইফস্টাইল: নারীর চাইতে পুরুষের মস্তিষ্ক দ্রুত ক্ষয়ে যায়।বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে তাল মিলিয়ে প্রতিটি মানুষের মস্তিষ্ক ছোট হতে থাকে। তবে পুরুষের মস্তিষ্ক নারীর মস্তিষ্কের তুলনায় দ্রুত ক্ষয় হয় বলে জানিয়েছে ভারতীয় গবেষকের নেতৃত্বাধীন এক গবেষণা। আর একারণেই নারীরা বৃদ্ধ বয়সেও পুরুষের চাইতে প্রখর বুদ্ধিমত্তা বজায় রাখতে পারেন। সেইন্ট লুইসের ওয়াশিংটন ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিন’য়ের গবেষকদের করা এই গবেষণায় বলা হয়, “বয়স

বিস্তারিত »

যে কারনে শরীরে বিষাক্ত উপাদান বেড়ে যায়

লাইফস্টাইল: মানসিক ও শারীরিক চাপের মধ্যে থাকলে দেহের স্বাভাবিক প্রক্রিয়ার গতি কমে যায়। যা বিষাক্ত পদার্থ নিষ্কাষণ প্রক্রিয়াকেও ধীর করে। আর এই কারণে শরীরে বিষাক্ত পদার্থ জমে যেতে পারে। আর সেটা বোঝার কয়েকটি উপায় জানানো হল স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে। সীমাহীন ক্লান্তি: আপনি সবসময়ই ক্লান্ত। কাজ করুন আর নাই করুন, শত বিশ্রাম নেওয়ার পরও ক্লান্তির যেন শেষ নেই।

বিস্তারিত »

বাসা থেকে অফিস

লাইফস্টাইল: ‘ওয়ার্ক ফ্রম হোম’ পদ্ধতি নিয়ে বিতর্ক থাকলেও এই পন্থায় কাজ করতে গিয়ে মনোযোগ ছুটে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। ঘরে নিজের মতো পরিবেশে, পছন্দ মতো সময়ে কাজ করা যায়। একসঙ্গে একাধিক কাজ যেমন সেরে ফেলা যায় তেমনি কাজের পাশাপাশি পরিবারকেও সময় দেওয়া যায়। এছাড়াও সময়, যাতায়াত খরচ, কর্মশক্তি সবকিছুই সাশ্রয় হয়। তবে যতটাই মজার বিষয় হোক না কেনো কাজে মনোযোগ ধরে

বিস্তারিত »

মেইকআপ রিমুভার ত্বকের ধরন বুঝে

লাইফস্টাইল: ত্বক সুরক্ষিত রাখতে মেইকআপ রিমুভার অন্যতম দরকারী জিনিস। মেইকআপ করার পরে তা ঠিক মতো তোলা না হলে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে। তবে ত্বকের ধরন বুঝেও মেইকাপ তোলার সামগ্রী ব্যবহার করতে হয়। কোন ধরনের ত্বকে কী ধরনের মেইকআপ রিমুভার ব্যবহার করা উচিত সে সম্পর্কে জানানো হল রূপচর্চা-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে। ‘মিল্ক-বেইজড’ বা ক্রিম ভিত্তিক মেইকআপ রিমুভার: এই ধরনের

বিস্তারিত »

৭ কুফল সারাদিন বসে কাজ করার

লাইফস্টাইল: অফিসে অনেকক্ষণ বসে যাদের কাজ করতে হয় তাদের নানান রোগে ভোগার সম্ভবনা বেশি। আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে- বর্তমান যুগে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা-ই হচ্ছে অসুস্থ হওয়ার প্রধান কারণ। আর এই বিষয়ের ওপর স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে দিনের বেশিরভাগ সময় বসে থাকায় কী কী ক্ষতি হচ্ছে সেই বিষয়ে এখানে জানানো হল। হৃদয়ে সমস্যা: দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করা হৃদপি-ের নানান রোগের

বিস্তারিত »

চুলের যত্নে ডিম-লেবু

লাইফস্টাইল: রুক্ষ চুল, আর মাথা ভর্তি খুশকি নিয়ে বিরক্ত হচ্ছেন? ঋতু চেঞ্জ হলে ত্বকেও পরিবর্তন আসে এটাই স্বাভাবিক। বিরক্ত হওয়ার কিচ্ছু নেই। প্রয়োজন একটু বাড়তি যত্ন। ঘরে থাকা ডিম আর লেবু দিয়ে সেরে ফেলতে পারবেন সেই বাড়তি যত্ন। একটি লেবুর রসে কুসুম গরম নারকেল তেল মিশিয়ে প্রথমে মাথার ত্বকে ভালো মতো ঘসে নিন। এরপর একটি ডিমের সঙ্গে এক টেবিল চামচ

বিস্তারিত »

হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের প্রভাব আয়ের ওপর

লাইফস্টাইল: যারা হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক বা হৃদরোগের শিকার হয়েছেন তারা চিকিৎসা শেষে কর্মক্ষেত্রে ফিরে গেলেও তাদের মাসিক বা বাৎসারিক আয় কমে যায় উল্লেখযোগ্য মাত্রায়। কানাডাতে অবস্থিত ইউনিভার্সিটি অফ ম্যানিটোবা’র গবেষকরা এমনটাই মন্তব্য করেছেন। বিশ্বব্যাপি শীর্ষে থাকা মৃত্যুর কারণগুলোর মধ্যে হৃদরোগ অন্যতম। ৬৫ বছরের কম বয়সি কর্মজীবী মানুষদের মধ্যে তিনভাগের একভাগ হার্ট অ্যাটাক, ২৫ শতাংশ ক্ষেত্রে স্ট্রোক আর ৪০ শতাংশ ‘কার্ডিয়াক

বিস্তারিত »

খাদ্যাভ্যাসের প্রভাব স্মৃতিশক্তির ওপর

লাইফস্টাইল: শুধু দেহেই নয়, খাদ্যাভ্যাস আমাদের স্মৃতিশক্তির ওপরেও প্রভাব ফেলে। আর এই তথ্য মিলেছে যুক্তরাষ্ট্রের লোয়া স্টেট ইউনিভার্সিটির গবেষকদের করা গবেষণায়। স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে এই গবেষণার ওপর করা প্রতিবেদনে জানানো হয়, গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে, ‘কোলেসিস্টোকিনিন (সিসিকে)’ নামক এক তৃপ্তিদায়ক হরমোন স্মৃতি তৈরিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই হরমোন উচ্চমাত্রায় গ্রহণ করা হলে তা একজন ব্যক্তির আলৎঝাইমার’স রোগ হওয়ার আশঙ্কা

বিস্তারিত »

ঘরেই তৈরি করুন স্ট্রবেরির চাটনি

লাইফস্টাইল: শীতে বাংলাদেশের বাজারে এখন নতুন সংযোজিত ফলের নাম স্ট্রবেরি। এই স্ট্রবেরি সাধারণত কেক, মুজ, মিল্কশেকে খাওয়ার চলই ছিল। ঢাকার অভিজাত রেস্তোরাঁ আর বনেদি সুপারশপেই দেখা মিলতো। কিন্তু হাতের নাগালে ভ্যানে যখন ৪০টাকা কেজি স্ট্রবেরি পাওয়া যায় তখন দেশি ফিউশন নিশ্চিত। এমনিতেই বিশ্ববিদ্যালয় এলাকায় স্ট্রবেরি ভর্তা তথা কাসুন্দি দিয়ে মাখা ভীষণ জনপ্রিয় হয়েছে। তাহলে চাটনি বানাতে আপত্তি কই? আজকেই একেবারে

বিস্তারিত »
WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com