সোমবার  ২২শে এপ্রিল, ২০১৯ ইং  |  ৯ই বৈশাখ, ১৪২৬ বঙ্গাব্দ  |  ১৭ই শাবান, ১৪৪০ হিজরী

লাইফ স্টাইল

ঝুঁকিপূর্ণ নিম্ন রক্তচাপও

লাইফস্টাইল: নিয়মিত নিম্ন রক্তচাপে ভুগলে সাবধান হতে হবে। চিকিৎসা বিজ্ঞানের তথ্যানুসারে একটি হৃদস্পন্দনের সক্রিয় ও শিথিল অবস্থায় ধমনিতে রক্তের চাপ পরিমাপই হল রক্তচাপ। যন্ত্রে যখন রক্তচাপ মাপা হয় তখন যে দুটি সংখ্যা পাওয়া যায়, তার মধ্যে উপরের সংখ্যাটি ‘সিস্টোলিক প্রেশার’ ও নিচেরটি ‘ডায়াস্টোলিক প্রেশ্রা’ বলে। হৃৎপি- শরীরে রক্ত সঞ্চালনের জন্য যে রক্তচাপ সৃষ্টি করে তা হল ‘সিস্টোলিক’ আর দুটি হৃদস্পন্দনের

বিস্তারিত »

যে খাবারে দূরে থাকবে মাইগ্রেইনের ব্যথা

লাইফস্টাইল: কিছু খাবার আছে যেগুলো মাইগ্রেইনের ব্যথা দূরে রাখতে সাহায্য করে। স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে এই বিষয়ের ওপর প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে মাইগ্রেইনের ব্যথার ধরন এবং কী খেলে ঘন ঘন ব্যথা দেখা দেবে না সে সম্পর্কে জানানো হল। ফল, শাক ও সবজি: আছে উদ্ভিজ্জ ইস্ট্রোজেন যা শরীরের ইস্ট্রোজেনের প্রভাব কমাতে সাহায্য করে। যেসব নারীর ঋতুচক্রের আগে মাইগ্রেইনের ব্যথা হয় তাদের জন্য এটা

বিস্তারিত »

যে ভাবে সংরক্ষন করবেন তাজা অ্যালো ভেরার জেল

লাইফস্টাইল: খরচ করে বাজার থেকে না কিনে নিজেই সংরক্ষণ করতে পারেন অ্যালো ভেরার রস। অ্যালো ভেরার জেল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ যা প্রদাহনাশক। পাশাপাশি চুল ও ত্বক মসৃণ, আর্দ্র এবং সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। রূপচর্চা-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে তাজা অ্যালো ভেরার জেল সংরক্ষণের পন্থা এখানে দেওয়া হল। অ্যালো ভেরাতে রয়েছে ৭৫টি পুষ্টি উপাদান, ২০টি খনিজ, ১৮টি অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ১২টি

বিস্তারিত »

প্রাকৃতিক উপাদানে ক্ষুধামান্দ্য দূর করুন

লাইফস্টাইল: উদ্বেগ, মানসিক চাপ ও হতাশার কারণে খাওয়ার ইচ্ছে চলে যেতে পারে। এটা সাময়িক হলেও এর ফলে নানান অসুবিধা হতে পারে। তাই ক্ষুধামান্দ্য কাটাতে প্রাকৃতিক উপাদানের সাহায্য নেওয়া যেতেই পারে। স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে ক্ষুধামান্দ্য দূর করার কয়েকটি পন্থা এখানে দেওয়া হল। গোলমরিচ বহুদিন ধরেই হজম ও ক্ষুধা বাড়াতে গোলমরিচ ব্যবহৃত হয়ে আসছে। পাকস্থলীর আরাম ও গ্যাসের সমস্যা

বিস্তারিত »

জ্বর জ্বর লাগলেই ওষুধ নয়

লাইফস্টাইল: ওষুধ খাওয়া নয় প্রথমেই চেষ্টা করতে হবে ঘুমিয়ে পড়তে। আবহাওয়া পরিবর্তনের এই সময়ে জ্বর-ঠান্ডা, সর্দি-কাশি, মাথাব্যথা ইত্যাদিতে কাবু হবেন অনেকেই। এই ধরনের মৌসুমি অসুস্থতার কারণে অনেকেই হুট করে ওষুধ খেয়ে নেন। তবে জার্মানির গবেষকরা জানাচ্ছেন ভিন্ন কথা। তাদের গবেষণায় দেখা গেছে ওষুধ নয় বরং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অক্ষুণ্ণ রাখতে প্রথমে যে কাজটি করা উচিত তা হল ঘুমানো। জার্নাল

বিস্তারিত »

ঘরোয়া উপায়ে সকালের দুর্বলতা দূর করুন

লাইফস্টাইল: সকালে ঘুম থেকে উঠে অসুস্থ বোধ বা ‘মর্নিং সিকনেস’ কাটানোর জন্য রয়েছে প্রাকৃতিক উপাদান। সাধারণত দুর্বলতা থেকে অনেকের এরকম হয়। আবার গর্ভাবস্থায় ষষ্ঠ সপ্তাহ থেকে এই সমস্যা দেখা দেয়। স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে এই বিষয়ে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে সকালের দুর্বলতা কাটানোর ঘরোয়া কিছু উপায় এখানে দেওয়া হল। আদা বমি বমিভাব কমানোর প্রাকৃতিক উপায় হল আদা। আদার রসে এমন এক ধরনের

বিস্তারিত »

বেতন বৃদ্ধি আশানুরূপ না হলে

লাইফস্টাইল: আর যাই হোক মাথা গরম করা যাবে না। প্রতিষ্ঠান কর্মীর কাজের মূল্যায়ন করে তার সারা বছরের কর্মযজ্ঞের ওপর। আর সেই হিসেবে প্রতি বছর একজন কর্মীর বেতন-ভাতা বাড়ানো হয়। তবে যা আশা করেছিলেন সেই রকম বেতন বৃদ্ধি না হলে মনে জাগতে পারে হতাশা। চাকরি বদলানোর চিন্তাও মাথায় ঘুরপাক খেতে থাকে। তবে এ ক্ষেত্রে মেজাজ গরম না করে বরং লম্বা দম

বিস্তারিত »

সারাদিন মেইকআপ অটুট রাখতে যা করবেন

লাইফস্টাইল: মেইকআপ করার ঘণ্টাখানেক পড়েই যদি গলে যাওয়া বা হালকা হওয়া শুরু করে তাহলে বুঝতে হবে পদ্ধতিতে গড়মিল হচ্ছে। সাজসজ্জা-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে মেইকআপ দীর্ঘস্থায়ী করার সহজ কিছু কৌশল এখানে দেওয়া হল। উন্নত ময়েশ্চারাইজার: দিনের সময় পার হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের আর্দ্রতাও পরিবর্তন হয়। তাই উন্নত মানের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে সারাদিন ত্বকের আর্দ্রতার ভারসাম্য বজায় থাকে। সঠিক প্রাইমার

বিস্তারিত »

ধুলায় অ্যালার্জি থেকে বাঁচতে করনীয়

লাইফস্টাইল: ওষুধের পেছনে বাড়তি টাকা খরচ না করে অ্যালার্জি নিয়ন্ত্রণে রাখতে বেছে নিতে পারেন ঘরোয়া পদ্ধতি। স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে প্রয়োজনীয় উপকরণগুলো সম্পর্কে এখানে জানানো হল। মধু: বাতাসে থাকা অ্যালার্জি সৃষ্টিকারী উপাদানগুলোর প্রতি শরীরকে সহনশীল বা অভিযোজিত করতে সাহায্য করে মধু। আবার অ্যালার্জিতে আক্রান্ত হলে মাত্র এক চা-চামচ মধু খেলেই হাঁচি-কাশি থেকে মিলবে তাৎক্ষণিক নিরাময়। মধুতে প্রদাহরোধী উপাদানও

বিস্তারিত »

ভবনে আগুন লাগলে করনীয়

লাইফস্টাইল: বিপদে মাথা ঠা-া রাখা যেমন দরকার তেমনি জানা থাকা চাই বিপদ থেকে বেরিয়ে আসার পন্থা। তবে তারও আগে চাই প্রতিরোধ ব্যবস্থা জোরদার করা। বাসাবাড়ি ও বহুতল ভবনে আগুন লাগার প্রতিরোধ ব্যবস্থা এবং আগুন লেগে গেলেও করণীয় কী সেসব বিষয় এখানে জানানো হল ‘বাংলাদেশ ফায়ার সার্ভিস ও সিভিল ডেফেন্স’ এবং ‘আন্তর্জাতিক জরুরি ব্যবস্থাপনা অ্যাক্রেডিশন প্রোগ্রাম’য়ের ওয়েবসাইট অবলম্বনে। অগ্নি নির্বাপণে করণীয়

বিস্তারিত »
WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com