সোমবার  ২৮শে মে, ২০১৮ ইং  |  ১৪ই জ্যৈষ্ঠ, ১৪২৫ বঙ্গাব্দ  |  ১৩ই রমযান, ১৪৩৯ হিজরী

লাইফ স্টাইল

ডায়েট মানেই কার্বোহাইড্রেট বন্ধ করতে হবে!

লাইফস্টাইল: স্নিগ্ধার বয়স ২৩ বছর উচ্চতা ৫ ফিট ২ ইঞ্চি, ওজন প্রায় ৭০ কেজি। কিন্তু এই ওজন নিয়ে সে মোটেও খুশি নয়। সে চায় ওজন ৬০ কেজির ভেতরে রাখতে। এই বাড়তি ওজন কমানোর সিদ্ধান্ত নিতেই প্রথমেই স্নিগ্ধা কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ বন্ধ করে দিল। ওজন কমাতে স্নিগ্ধার মতো অনেকেই কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবারকে ‘না’ বলেন। তবে বিশেষজ্ঞরা বলেন শরীরে এ কার্বোহাইড্রেটও সমানভাবে প্রয়োজন।

বিস্তারিত »

এবার ধানমন্ডিতে মিনিসোর স্টোর

লাইফস্টাইল: সাশ্রয়ী দামে ক্রিয়েটিভ লাইফস্টাইল, স্পোর্টস-ফিটনেস, গেজেটস ও আইসিটি পণ্য ভোক্তাদের কাছে পৌঁছে দিয়ে জীবনযাপন মান বাড়াতে সাহায্য করতে এবার ঢাকার ধানমন্ডিতে মিনিসো তাদের ৪র্থ আউটলেট উদ্বোধন করেছে। জাপানের জনপ্রিয় ফাস্ট ফ্যাশন ডিজাইনার ব্র্যান্ড মিনিসো যাত্রা শুরু করে ২০১৩ সালে টোকিওতে। বর্তমানে বিশ্বের ৮১টি দেশে তিন হাজারের বেশি স্টোর রয়েছে মিনিসো’র। ১১ মে শুক্রবার সন্ধ্যায় ধানমন্ডি সাতমসজিদ রোডে গ্রিন রওশন

বিস্তারিত »

বিশ্বখ্যাত ইংলোটের যাত্রা শুরু বাংলাদেশে

লাইফস্টাইল: বাংলাদেশে যাত্রা শুরু করেছে বিশ্বখ্যাত কালার কসমেটিক ব্র্যান্ড ইংলোট। সোনিক গ্রুপের হাত ধরে দেশের বাজারে প্রবেশ করলো নতুন এই সৌন্দর্য প্রসাধনী ব্র্যান্ডটি। শনিবার দুপুরে রাজধানীর যমুনা ফিউচার পার্কের গ্রাউন্ড ফ্লোরে জমকালো অনুষ্ঠানের মধ্য দিয়ে ইংলোটের পণ্য বিক্রি এবং আউটলেট উদ্বোধন করা হয়। উদ্বোধনী অনুষ্ঠানে প্রধান অতিথি হিসেবে উপস্থিত ছিলেন ইংলোটের চেয়ারম্যান জার্গেনইভ ইংলোট। এ ছাড়া আরো উপস্থিত ছিলেন নিউ

বিস্তারিত »

ফেইসবুক বয়স্বীদের নিঃসঙ্গতা কমাতে

লাইফস্টাইল: পরিণত-বয়স্কদের অনেকেই ভোগেন একাকিত্বে। তাদের এই নিঃসঙ্গভাব কাটাতে পারে ফেইসবুক। যুক্তরাষ্ট্রের পেনসালভানিয়া স্টেট ইউনিভার্সিটি’র এক গবেষণায় এমনই তথ্য পাওয়া গিয়েছে। ‘নিউ মিডিয়া অ্যান্ড সোসাইটি’ শীর্ষক জার্নালে প্রকাশিত এই গবেষণায় বলা হয়, “ফেইসবুক ও অন্যান্য সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমগুলো একাকিত্ব দূর করতে অত্যন্ত কার্যকর ভূমিকা পালন করতে পারে। তাদের একটি বড় সামাজিক দলের অন্তর্ভুক্ত হওয়ার অনুভূতি দিতে পারে।” গবেষণার সহ-লেখক পেনসিলভেনিয়া

বিস্তারিত »

উপযুক্ত সময় মা হওয়ার

লাইফস্টাইল: শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ এবং সন্তান ধারণের জন্য ইচ্ছুক ঠিক তখনই সন্তান ধারনের উপযুক্ত সময়। বাংলাদেশ গার্হস্থ্য অর্থনীতি কলেজের ‘শিশু বিকাশ ও সামাজিক সম্পর্ক’ বিভাগের সহকারি অধ্যাপক রুমানা বাসার মা হওয়ার উপযুক্ত সময় সম্পর্কে আলোচনা করেন। তিনি মনে করেন, “সাধারণত মা হওয়ার জন্য ২৫ থেকে ৩০ বছর উপযুক্ত। তবে কেবল বয়স নয় পাশাপাশি অনেক বিষয় সন্তান ধারণের ক্ষেত্রে বিবেচনা

বিস্তারিত »

খাদ্যে ১৫ ভাগ ক্যালরি কমান তারুণ্য ধরে রাখতে

লাইফস্টাইল: প্রতিটা মানুষই চেহারা আর চালচলনে তারুণ্য ধরে রাখতে চায়। শরীরের বাহ্যিক সৌন্দর্যের পাশাপাশি মনের দিক দিয়েও তরুণ থাকতে চান বেশিরভাগ মানুষ। তারুণ্য অটুট থাকার পেছনে জিনগত ভূমিকার পাশাপাশি মানুষের নিত্য দিনের অভ্যাসও সমানভাবে প্রভাব ফেলতে সক্ষম। তারুণ্য ধরে রাখতে নিয়মিত ব্যায়াম, মদ্যপান পরিহারের মতো কিছু ভালো অভ্যাস গড়ে তোলার প্রতি জোর দেন চিকিৎসকরা। তবে সমপ্রতি এক গবেষণায় বলা হয়েছে,

বিস্তারিত »

ইনহেলার ছাড়া হাঁপানি থেকে বাঁচতে করনীয়

লাইফস্টাইল: হঠাৎ করে হাঁপানির কারণে দম বন্ধ হওয়ার যোগাড়, হাতের কাছে ইনহেলারটাও নেই। এমন পরিস্থিতি থেকে উদ্ধার পেতে জেনে রাখুন কিছু কৌশল। যাদের অ্যাজমা আছে তাদের সঙ্গে সাধারণত ইনহেলার থাকে। তবে কোনো কারণে হাতের কাছে ইনহেলার না থাকলে কী করণীয়? সেই বিষয়েই এখানে জানানো হল। নিচের পদ্ধতিটি ব্যবহারের আগে একজন চিকিৎসকের সঙ্গে এ বিষয়ে আলোচনা করে রাখতে হবে। – সোজা

বিস্তারিত »

ওজন বাড়ায় না সাদা মাখন

লাইফস্টাইল: হলদে মাখনের চাইতে সাদা মাখন স্বাস্থ্যকর। আর যদি ঘরে তৈরি করা যায় তাহলে তো কথাই নেই। হলদে মাখনে থাকে উচ্চ মাত্রায় লবণ ও বেটা কেরোটিন। অন্যদিকে সাদা মাখনে লবণ থাকে না আর বেটা কেরোটিনের মাত্রাও কম। পুষ্টিবিজ্ঞানের ভাষায় মাখনে হলদেভাব হওয়ার কারণ হচ্ছে উচ্চ মাত্রায় চর্বির উপস্থিতি। আর স্থায়ীত্ব বাড়াতে অর্থাৎ প্রিজারভেটিভ হিসেবে ব্যবহার করা হয় লবণ। অতিরিক্ত লবণ

বিস্তারিত »

ঠোঁট কালো অভ্যাসে

লাইফস্টাইল: দাগহীন স্বাভাবিক রংয়ের ঠোঁট নারী-পুরুষ সবারই সৌন্দর্য বাড়াতে সাহায্য করে। তাই ঠোঁট সুন্দর রাখতে যথাযথ পরিচর্যার প্রয়োজন। রূপচর্চাবিষয়ক ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে ঠোঁট কালো হয়ে যাওয়ার পাঁচটি কারণ সম্পর্কে জানা যায়। এই কারণগুলো যথাযথ প্রতিকার করা গেলে এই সমস্যা কাটিয়ে ওঠা সম্ভব হবে। আর্দ্রতা হীন ঠোঁট: শুষ্ক ও রুক্ষতার জন্য ঠোঁটের রংয়ে বিবর্ণভাব দেখা দেয়। সুস্থ ঠোঁটের জন্য ঠোঁট

বিস্তারিত »

শিশুর হাঁপানিতে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি যানবাহনের দূষণ থেকে

লাইফস্টাইল: যুক্তরাষ্ট্রের বস্টনের বেথ ইসরেয়াল ডিকোনেস মেডিকাল সেন্টারের গবেষণায় প্রাপ্ত ফলাফল গুরুত্বের সঙ্গেই বিবেচনা করা উচিত। কারণ বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা-ডব্লিউএইচও’র প্রকাশিত সাম্প্রতিক প্রতিবেদনে উল্লেখ করা হয় মেগাসিটিগুলোর মধ্যে দূষণের দিক দিয়ে বাংলাদেশের রাজধানী ঢাকার অবস্থান তৃতীয়। গবেষণায় দেখা গেছে, অনেকদিন ধরে যানবাহনের দূষণের সংস্পর্শে থাকলে ছোটবেলা থেকেই হাঁপানি রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি থেকে যায়। ‘জার্নাল অফ অ্যালার্জি অ্যান্ড ক্লিনিকাল ইমিউনোলজি’তে

বিস্তারিত »
WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com