বুধবার  ১২ই ডিসেম্বর, ২০১৮ ইং  |  ২৮শে অগ্রহায়ণ, ১৪২৫ বঙ্গাব্দ  |  ৫ই রবিউস-সানি, ১৪৪০ হিজরী

লাইফ স্টাইল

যেভাবে সম্পর্কে নিজেকে অবহেলিত ভাববেন না

লাইফ স্টাইল: প্রণয় সম্পর্কে একাকী বা অবহেলিত অনুভব করলে তা সমাধান করার চেষ্টা করুন। আর তাতে কাজ না হলে নিজের মতো জীবন সাজানোর চেষ্টা করতে হবে। সঙ্গীর সঙ্গে থেকেও অবহেলিত বোধ হওয়া যেমন যন্ত্রণার তেমনি সারাক্ষণ এরকম অনুভূতি বিষণœতার দিকে ঠেলে দিতে পারে। পাশাপাশি নিজের প্রতি আস্থা হারানোর সম্ভবনাও বাড়ে। তাই কীভাবে আত্মবিশ্বাস ধরে রেখে নিজেকে নতুনভাবে সাজাতে হয় সেসব

বিস্তারিত »

গর্ভের সন্তানকে নিকোটিনের প্রভাব থেকে বাঁচাতে

লাইফ স্টাইল: ভিটামিন সি ধূমপায়ী মায়ের গর্ভের সন্তানের ক্ষতির সম্ভবনা কমায়। ধূমপান ক্ষতিকর। আর গর্ভাবস্থায় ধূমপান শুধু নিজের নয় আগত শিশুকেও বিপদে ফেলে। আবার গর্ভধারণের আগে যে নারী ধূমপান করতেন তার সন্তানও ফুসফুসের জটিলতা নিয়ে জন্মাতে পারে। তবে ভূমিষ্ট হতে যাওয়া সন্তানের উপর নিকোটিনের বাজে প্রভাব কাটাতে পারে ভিটামিন সি। আর এই ফলাফল পাওয়া গিয়েছে যুক্তরাষ্ট্রের অরেগন হেল্থ অ্যান্ড সাইন্স

বিস্তারিত »

কাঁচা কলার যত গুণ

লাইফ স্টাইল: পেটের অসুখে উপকার পাওয়া ছাড়াও কাঁচা কলায় রয়েছে নানান পুষ্টিগুণ। প্রাচীন কাল থেকে আলসার, সংক্রমণ, ডায়রিয়া এমনকি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের পথ্য হিসেবে কাঁচা কলার ব্যবহার প্রচলিত। তাছাড়া মজাদার খাবার তৈরিতেও কাঁচা কলা ব্যবহার করা হয়। খাদ্য ও পুষ্টি বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে কাঁচা কলার পুষ্টি উপাদান সম্পর্কে এখানো জানানো হল। পুষ্টি গুণ: কাঁচা কলায় বেশি মাত্রায় স্টার্চ

বিস্তারিত »

যা হয় একবেলা খাওয়া বাদ দিলে

  লাইফ স্টাইল: সময়ের অভাবে অথবা ওজন কমানোর জন্য অনেকেই একবেলার খাবার খাওয়া বাদ দিয়ে থাকেন। অথচ সুস্বাস্থ্যের জন্য খাওয়া বাদ দিয়ে নয় বরং পরিমিত স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া প্রয়োজন। স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে এই বিষয়ের ওপর প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে এক বেলা খাবার বাদ দিলে কী কী সমস্যা হতে পারে সে ব্যাপারে ধারণা দেওয়া হল। শর্করার মাত্রা কমে: একবেলা খাবার না খেলে

বিস্তারিত »

শারীরিক কর্মকান্ডে পরিবর্তন বৈবাহিক অবস্থা থেকে

লাইফ স্টাইল: বিচ্ছেদ বা নতুন সম্পর্ক জীবনে বহু পরিবর্তন আনলেও পর্যবেক্ষণে দেখা গেছে এই ধরনের ঘটনা শারীরিক কর্মক্ষমতার মাত্রা কমাতে প্রভাব ফেলতে পারে। ফিনল্যান্ডের ইউনিভার্সিটি অফ হিউভাসক্লা’র গবেষকদের করা এই পর্যবেক্ষণের ফলাফল থেকে গবেষকরা বলেন, “এমনটা হওয়ার পেছনে নির্দিষ্ট ব্যাখ্যা খুঁজে পাওয়া দুষ্কর।” পোস্টডক্টোরাল গবেষক ক্যাস্পার সালিন বলেন, “দেখা গেছে, শারীরিক পরিশ্রমের মাত্রার উপর সম্পর্কের ভাঙাগড়ার প্রভাব পুরুষ ও নারীদের

বিস্তারিত »

যেসব উপকার হয় ধূমপান ত্যাগ করলে

লাইফস্টাইল: ধূমপানের ক্ষতিকর দিক জানা থাকলেও ধূমপান ছাড়ার ফলে কী কী উপকার মেলে তা হয়ত অনেকেই জানেন না। স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে এই বিষয়ের ওপর প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে ধূমপান ছাড়ার ফলে শরীরে যেসব পরিবর্তন আসে সেগুলো জানানো হল। ২০ মিনিট পরে: রক্তচাপ স্বাভাবিক হতে থাকে। ৩ থেকে ৮ ঘণ্টা পরে: রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা স্বাভাবিক হয় এবং নিকোটিন ও কার্বন মনোক্সাইডের মাত্রা

বিস্তারিত »

প্রাইমারের প্রয়োজনীয়তা মেইকআপে

লাইফস্টাইল: সুন্দর ও নিখুঁতভাবে মেইকআপ করতে প্রাইমারের প্রয়োজন হয়। সাজসজ্জা-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে প্রাইমার ব্যবহারের প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে জানানো হল। ফাউন্ডেশনের শক্ত ভিত্তি: প্রাইমার ত্বকে একটা মসৃণ বেইজ তৈরি করে। ফলে ফাউন্ডেশন সুন্দরভাবে মুখে মিশে যায় এবং দীর্ঘস্থায়ী হয়। প্রকৃতঅর্থে, এটা ত্বকে পছন্দের বিবি ক্রিম ব্যবহারের উপযোগী করে তোলে। প্রাইমার ব্যবহারের ফলে ত্বকে দীর্ঘক্ষণ মেইকআপ স্থায়ী হয়। আঙ্গুলের সাহায্যে

বিস্তারিত »

গ্যাস কমায় টক ফল

লাইফস্টাইল: সিট্রাস বা টকজাতীয় ফল খেলে আলসার বা গ্যাসের সমস্যা হওয়ার ধারণাটি ভুল। আমাদের সমাজে একটি প্রচলিত ভুল ধারণা হচ্ছে, সিট্রাস বা টকজাতীয় ফল খেলে অ্যাসিডিটি হয়। আসল বিষয় হল সিট্রাস বা টক ফল অ্যাসিডিক প্রকৃতির হলেও পাকস্থলীতে পৌঁছালে লালার সঙ্গে মিশ্রিত হয়ে এলকালাইন বা ক্ষারীয় হয়ে যায়। তাই এই ধরনের ফলগুলো অ্যাসিডিটি বা অম্লতার উপর হস্তক্ষেপ করে না। আসলে

বিস্তারিত »

যা করবেন উপযুক্ত সঙ্গী বাছাই করতে

লাইফস্টাইল: ভালো খারাপ সব মিলিয়েই মানুষ। তবে সঙ্গী নির্বাচনে কিছু বিষয় মাথায় রাখতে হয়। এসব গুণ সম্পর্ক দীর্ঘস্থায়ী করতে সাহায্য করে। কখন কাকে ভালো লাগবে বা কার সঙ্গে সম্পর্ক গড়ে উঠবে তা আগে থেকে বলা যায় না। তবে কাউকে ভালোলাগলেই তার সঙ্গে সম্পর্ক গড়ে তোলার আগে বরং কিছু বিষয় মাথায় রাখা উচিত। সম্পর্ক-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে যেসব বিষয়

বিস্তারিত »

দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা কাজের কুফল এবং প্রতিরোধ

লাইফস্টাইল: অলস জীবনযাত্রা নানান শারীরিক সমস্যা ডেকে আনে। আর শারীরিক কর্মকান্ড হীন জীবন গড়ে ওঠার অন্যতম কারণ হতে পারে কর্মক্ষেত্রে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা। স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে এই বিষয়ের ওপর প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে দীর্ঘসময় বসে থাকার কারণে হতে পারে এমন কিছু রোগ সম্পর্কে এখানে জানানো হল। কার্পল টানেল সিনড্রোম: প্রতিনিয়ত মানুষ এই রোগে আক্রান্ত হচ্ছে। এমনকি মাত্র ২০ বছর বয়সেই। এর

বিস্তারিত »
WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com