শনিবার  ১৭ই আগস্ট, ২০১৮ ইং  |  ৩রা ভাদ্র, ১৪২৫ বঙ্গাব্দ  |  ৬ই জিলহজ্জ, ১৪৩৯ হিজরী

স্বাস্থ্য

কতটা জরুরি দুপুরের ঘুম?

স্বাস্থ্য: দুপুরের অল্প সময়ের ঘুম শুধু শরীরের আলস্যই দূর করে না, পাশাপাশি একজন মানুষের সাবির্ক কাজ করার সক্ষমতা, সৃজনশীলতা যেমন বাড়ায়, তেমনি মেজাজও ভালো করে… দুপুরের ঘুম কতটা জরুরি? অলস দুপুরে বিছানায় একটু গা এলিয়ে ঘুমাতে চান অনেকেই। দুপুরের খাবার সেরে আলস্য পেয়ে বসে শরীরে। কিন্তু এখন যান্ত্রিক জীবনে কাজের চাপে ওই সুযোগটা আর তেমন পাওয়া যায় কি? অনেকে বলেন,

বিস্তারিত »

চোখ বলে মাথাব্যথা

স্বাস্থ্য: কথায় বলে মাথা থাকলে মাথার ব্যথাও থাকবে। অথার্ৎ মাথাব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা। প্রতিটি মানুষেরই জীবনে কখনো না কখনো মাথাব্যথা হয়েছে। আমরা অনেক সময় এ মাথাব্যথা নিয়ে ভাবি না। কিন্তু যদি ব্যথাটা হয় তীব্র, যা সাধারণত আমরা অতীতে কখনো বোধ করিনি অথবা সামান্য দীঘর্স্থায়ী যা অনেকদিন ধরে আমাদের যন্ত্রণা দিচ্ছেÑ তখন আমাদের কাছে মাথাব্যথাটা আর মামুলি থাকে নাÑ হয়ে ওঠে

বিস্তারিত »

গভর্বতীর রক্তের গ্রুপ নেগেটিভ হলে করনীয়

স্বাস্থ্য: নীরার প্রথম সন্তানটি গভর্পাত হয়েছিল। দ্বিতীয়টি বাসায় পূণর্মাসে প্রসব হয়; কিন্তু বাচ্চাটি তিন দিন বয়সে মারা যায়। তৃতীয় সন্তানটিও বাসায় পূণর্মাসে প্রসব হয়েছিল, সে সন্তানটিও কেমন নিজীর্ব ছিল। খুব ফ্যাকাশে ও হলদে বণের্র ছিল এবং তিন দিনের দিন খুব ফ্যাকাশে ও জন্ডিসে মারা যায়। কিন্তু একটিবারও কোনো স্বাস্থ্যকমীর্ অথবা ডাক্তারের পরামশর্ নেয়নি। পরিবারও এ কাজে এগিয়ে আসেনি। নীরা চতুথর্বারের

বিস্তারিত »

গরমে ঘামাচি থেকে রক্ষা পেতে যা করবেন

স্বাস্থ্য: গরমকালের বিব্রতকর একটি রোগের নাম হচ্ছে ঘামাচি, এ রোগটি গরমকালেই হয়। শীত হলে আপনাআপনি ভালো হয়ে যায়। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় এ রোগটির নাম হলো মিলিয়ারিয়া। এটি একটি ঘমর্গ্রন্থির রোগ। ঘমর্গ্রন্থির পথ অতিরিক্ত আদ্রর্তা আর গরমে বন্ধ হয়ে এ রোগের সৃষ্টি করে। তবে অথৈর্নতিকভাবে সচ্ছলতা থাকলে এ রোগটি থেকে মুক্ত থাকা সম্ভব। যেমন ধরুন কোনো ব্যক্তি যদি ঘরে, অফিসে এবং গাড়িতে

বিস্তারিত »

ফলিক এসিড শরীর ও মুখের যত্নে

স্বাস্থ্য: ফলিড অ্যাসিড হলো পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন বি৯ যা রক্তস্বল্পতায় আয়রনের সঙ্গে প্রদান করা হয়। কোনো কোনো সময় যেমন গভার্বস্থায় শুধু ফলিক এসিডও প্রদান করা হয়। ফলিক অ্যাসিড ও আয়রন এক কথা নয়। ফলিক অ্যাসিড ফলেট নামেও পরিচিত। ফলিক অ্যাসিড বা ফলেট ভিটামিন বি পরিবারের সদস্য। ফলিক অ্যাসিড পাওয়া যায় তাজা সবুজ শাকসবজি এবং কলিজাতে। যেহেতু ফলিক অ্যাসিড পানিতে দ্রবণীয়

বিস্তারিত »

কেন সেদ্ধ ডিম খাবেন?

স্বাস্থ্য: ডিম ছাড়া যেন সকালের নাস্তায় আসে না পরিপূর্ণ তৃপ্তি। ডিম কিন্তু সুস্বাস্থ্যের জন্যও অপরিহার্য এক খাবার। প্রতিদিন সকালের নাস্তায় একটি করে সেদ্ধ ডিম রাখলে দূরে থাকতে পারবেন অনেক রোগ থেকে। তবে অনেক রোগের ক্ষেত্রে চিকিৎসকরা বেশি ডিম খেতে নিষেধ করেন। সেক্ষেত্রে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী খাবেন ডিম। জেনে নিন সেদ্ধ ডিমের উপকারিতা। সেদ্ধ ডিম সেদ্ধ ডিমে শরীরের জন্য উপকারী

বিস্তারিত »

সুস্থ থাকতে প্রতিদিন গ্রিন টি

স্বাস্থ্য: গ্রিন টি-কে বলা হয় ম্যাজিক ড্রিংক। ওজন কমানো থেকে শুরু করে হার্ট ভালো রাখতে এই পানীয়ের জুড়ি নেই। জেনে নিন গ্রিন টি পান করার উপকারিতা। তবে অতিরিক্ত গ্রিন টি আবার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। পরিমিত পরিমাণে পান করুন এই স্বাস্থ্যকর পানীয়টি। গ্রিন টি যারা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা ভুগছেন, তারা নিয়মিত গ্রিন টি পান করতে পারেন। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে

বিস্তারিত »

দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটার কিংবা স্মার্টফোনের দিকে তাকিয়ে থাকেন?

স্বাস্থ্য: অফিসে কাজের জন্য একটানা তাকিয়ে থাকতে হয় কম্পিউটার কিংবা ল্যাপটপের দিকে। বাড়িতে ফিরেও দেখা যায় সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমগুলোতে সরব থাকার কারণে স্মার্টফোন কিংবা ল্যাপটপের সামনে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা হচ্ছে। এই প্রযুক্তি নির্ভরশীলতার কারণে যে ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে আপনার চোখ দুটো, সেদিকে লক্ষ রাখছেন কি? একটানা কম্পিউটার কিংবা স্মার্টফোনের দিকে তাকিয়ে থাকার কারণে ও ‘ড্রাই আইস’ এর মতো সমস্যা দেখা যাচ্ছে

বিস্তারিত »

আইসিডিডিআর,বি কর্মীদের পুরস্কার বিশেষ স্বাস্থ্যসেবায়

স্বাস্থ্য: সম্প্রতি রাজধানীতে ডায়রিয়া রোগের প্রাদুর্ভাব, টিকার মাধ্যমে কলেরা প্রতিরোধ ও রোহিঙ্গাদের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় নিয়োজিত নিবেদিত কর্মীদের পুরস্কার দিয়েছে আইসিডিডিআর,বি। বৃহস্পতিবার আন্তর্জাতিক উদারাময় গবেষণা কেন্দ্র, বাংলাদেশ (আইসিডিডিআর,বি’) মহাখালীর প্রধান কার্যালয়ে এ পুরস্কার তুলে দেওয়া হয়। সেপ্টেম্বর ২০১৭-তে মিয়ানমার থেকে বিতাড়িত রোহিঙ্গাদের বাংলাদেশে আশ্রয় নেওয়ার শুরুর দিকে আইসিডিডিআর,বি, বাংলাদেশ সরকার ও অন্য কয়েকটি সংস্থা মিলে কক্সবাজারের রোহিঙ্গা শিবিরে আশ্রয় নেওয়া রোহিঙ্গাদের

বিস্তারিত »

আজকের রাশিফল

আজ (সোমবার) ২২ জুলাই’২০১৮ মেষ (২১ মার্চ-২০ এপ্রিল): শিক্ষাক্ষেত্রে কারও কারও বৃত্তি পাওয়ার সম্ভাবনা আছে। চাকরিতে কেউ কেউ প্রশিক্ষণের সুযোগ পাবেন। যাবতীয় কেনাকাটা শুভ। আজ আকস্মিকভাবে অর্থপ্রাপ্তির সম্ভাবনা আছে। বিয়ের আলোচনায় অগ্রগতি হবে। বৃষ (২১ এপ্রিল-২১ মে): চাকরিতে শুভ পরিবর্তন ঘটতে পারে। পারিবারিক দ্বন্দে¡র অবসান হবে। সৃজনশীল কাজের প্রসারে বাণিজ্যিক প্রতিষ্ঠানের সহায়তা পেতে পারেন। সাবেক প্রেমিক-প্রেমিকার মধ্যে আকস্মিকভাবে সাক্ষাৎ ঘটতে

বিস্তারিত »
WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com